頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63820次播放 2021-12-16
中心型肺癌早期癥狀哪些比較常見

中心型肺癌早期癥狀比較常見是刺激性干咳。氣管分為主氣管、支氣管、葉支氣管以及段支氣管。腫瘤長(zhǎng)在段支氣管以上的，稱之為中心型肺癌。中心型肺癌的早期癥狀是患者有刺激性干咳，如平時(shí)嗆水，因?yàn)橹行男头伟┦怯捎跉夤芾镩L(zhǎng)了腫瘤，刺激患者導(dǎo)致干咳，咳嗽血絲痰。以上是中心型肺癌常見早期癥狀。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:03

58665次收聽 2018-09-29
3種方法要記牢，這篇文章醫(yī)生教你如何鑒別診斷周圍神經(jīng)病變

周圍神經(jīng)病變主要會(huì)在感覺方面有一定的缺失，而且肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮以及無力的感覺，是屬于一種綜合癥狀，周圍神經(jīng)病變的鑒別方法是有很多種的，首先需要根據(jù)以往的病史來發(fā)現(xiàn)病情，其次，還可以通過檢查血液來進(jìn)行判斷，最后，可以通過肌電圖與神經(jīng)傳導(dǎo)來進(jìn)行測(cè)定是不是有周圍神經(jīng)病變。

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腰疼應(yīng)該怎么躺著

1、仰臥位屈膝：

2、側(cè)臥夾枕：

3、俯臥墊枕：

4、半臥位：

中心型肺癌早期癥狀哪些比較常見

預(yù)防白血病該怎么做

痛風(fēng)病人不可以吃什么

導(dǎo)致胃潰瘍的藥有哪些

痛風(fēng)癥狀是什么

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1、仰臥位屈膝：

2、側(cè)臥夾枕：

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4、半臥位：

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