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花茶功效與作用

病情描述:
花茶功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

花茶具有緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)消化等功效,主要作用包括抗氧化、舒緩壓力、輔助降脂美容養(yǎng)顏等。

1、緩解疲勞

花茶中的天然芳香物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解身體疲勞感,適合工作壓力大或體力消耗后飲用。

2、改善睡眠

部分花茶含鎮(zhèn)靜成分,如洋甘菊茶中的芹菜素,可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善睡眠質(zhì)量,適合輕度失眠人群。

3、調(diào)節(jié)情緒

茉莉花茶等品種的揮發(fā)性成分能作用于邊緣系統(tǒng),產(chǎn)生愉悅感,對(duì)緩解焦慮情緒有一定輔助作用。

4、促進(jìn)消化

玫瑰花茶含單寧酸等物質(zhì),能刺激消化液分泌,加快胃腸蠕動(dòng),適合餐后飲用幫助消化。

飲用花茶建議選擇無添加的天然產(chǎn)品,避免空腹飲用,體質(zhì)特殊者需咨詢醫(yī)師建議,配合規(guī)律作息效果更佳。

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