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肝火肺火胃火一招去除

病情描述:
肝火肺火胃火一招去除
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝火、肺火、胃火可通過調(diào)整飲食、穴位按摩、中藥調(diào)理、情緒管理等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

肝火旺盛者宜食用菊花、芹菜等清熱食材;肺火可選用梨、百合滋陰潤燥;胃火適合綠豆、冬瓜等降火食物,避免辛辣油膩。

2、穴位按摩

按壓太沖穴疏肝瀉火,魚際穴清肺熱,內(nèi)庭穴緩解胃火,每日重復(fù)進(jìn)行3-5分鐘,有助于調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能。

3、中藥調(diào)理

肝火可用龍膽瀉肝丸,肺火適用養(yǎng)陰清肺丸,胃火可服清胃黃連丸,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證選用。

4、情緒管理

肝火與情緒波動(dòng)相關(guān),可通過冥想、深呼吸疏解壓力;肺火需避免干燥環(huán)境;胃火應(yīng)注意規(guī)律作息,減少焦慮情緒刺激。

三類火證需針對(duì)性調(diào)理,若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免自行長期用藥。

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