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得了焦慮癥抑郁癥怎么辦

病情描述:
得了焦慮癥抑郁癥怎么辦
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥和抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式治療。焦慮癥和抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦化學物質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療:

認知行為療法有助于糾正負面思維模式,正念療法可改善情緒調(diào)節(jié)能力,家長需幫助孩子建立規(guī)律的就診計劃。

2、藥物治療:

舍曲林可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平,文拉法辛適用于伴焦慮的抑郁,米氮平能改善睡眠障礙,這些藥物須在精神科醫(yī)生指導下使用。

3、生活方式:

每日30分鐘有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌,家長應(yīng)督促孩子保持固定作息,地中海飲食模式有助于神經(jīng)修復(fù)。

4、社會支持:

加入病友互助小組減輕病恥感,家庭治療改善溝通模式,學校需配合提供適應(yīng)性教育方案。

建議每周記錄情緒變化曲線,避免攝入酒精和咖啡因等神經(jīng)興奮物質(zhì),當出現(xiàn)自傷念頭時須立即聯(lián)系主治醫(yī)師或心理危機干預(yù)熱線。

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