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坐著腰疼站著躺著不疼是怎么回事

病情描述:
坐著腰疼站著躺著不疼是怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

坐著腰疼站著躺著不疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。

1. 腰肌勞損

長時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)無菌性炎癥。建議調(diào)整坐姿,每30分鐘起身活動(dòng),熱敷緩解疼痛。

2. 腰椎間盤突出

久坐增加椎間盤壓力導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根,可能伴隨下肢麻木。需避免久坐,遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

3. 坐姿不良

弓背塌腰的坐姿會(huì)使腰椎承受異常應(yīng)力。應(yīng)保持腰部挺直,使用符合人體工學(xué)的座椅,必要時(shí)添加腰靠支撐。

4. 骨質(zhì)疏松

椎體骨量減少導(dǎo)致承重能力下降,常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

日常注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉,推薦游泳或小燕飛動(dòng)作,避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部,若疼痛持續(xù)加重建議骨科就診。

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