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脾氣暴躁易怒怎么回事

病情描述:
脾氣暴躁易怒怎么回事
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾氣暴躁易怒可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、睡眠不足

長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能下降,情緒調(diào)節(jié)能力減弱。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、壓力過大

慢性壓力會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)可考慮短期服用坦度螺酮等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異常或甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān),通常伴隨心悸、多汗等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查,常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等,必要時(shí)需放射性碘治療。

4、抑郁癥

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān),常伴有興趣減退、乏力等癥狀。確診后可采用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥,配合認(rèn)知行為治療效果更佳。

日常注意保持適度運(yùn)動(dòng),飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物,避免酒精和咖啡因攝入,必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。

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