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胃痛10分鐘自愈方法

病情描述:
胃痛10分鐘自愈方法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

胃痛可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位等方式緩解。多數(shù)功能性胃痛可能與飲食刺激、胃酸分泌異常、胃腸痙攣、情緒緊張等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部:

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10分鐘,促進局部血液循環(huán),緩解平滑肌痙攣。適用于受涼或飲食刺激引起的胃痛。

2、飲用溫開水:

少量飲用35-38℃溫開水可稀釋胃酸,中和胃部酸堿度。對空腹胃痛或胃酸過多有效,避免飲用過熱或過冷液體。

3、調(diào)整呼吸:

采用腹式深呼吸,吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢收縮,重復進行5-10次。通過植物神經(jīng)調(diào)節(jié)改善胃腸功能紊亂。

4、按摩穴位:

按壓中脘穴(臍上4寸)和足三里(膝蓋下3寸),每穴按壓30秒。刺激迷走神經(jīng)反射可減輕胃部疼痛。

若疼痛持續(xù)超過30分鐘或伴隨嘔血黑便,需立即就醫(yī)排除消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。日常避免暴飲暴食和過度空腹。

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