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綠茶、紅茶、白茶各適合什么樣的人喝

病情描述:
綠茶、紅茶、白茶各適合什么樣的人喝
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

綠茶、紅茶、白茶分別適合不同體質(zhì)和需求的人群飲用,主要與茶葉特性、加工工藝及保健功效有關(guān)。

1. 綠茶:

適合體質(zhì)偏熱、易上火人群。綠茶未經(jīng)發(fā)酵,含較多茶多酚和咖啡堿,具有清熱解暑、提神醒腦作用,但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。

2. 紅茶:

適合胃寒體虛人群。紅茶經(jīng)全發(fā)酵工藝,茶性溫和,含茶黃素等成分,有助于暖胃驅(qū)寒,改善血液循環(huán),睡眠質(zhì)量差者建議下午前飲用。

3. 白茶:

適合免疫力較低人群。白茶輕微發(fā)酵,保留大量活性成分如兒茶素,具有抗氧化、增強(qiáng)免疫功效,新茶性涼,陳化后轉(zhuǎn)溫,老少皆宜。

根據(jù)自身體質(zhì)選擇茶類,避免過量飲用,服藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)師是否需忌茶,日??纱钆溥m量茶點(diǎn)減少胃腸刺激。

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