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老年人便秘如何調(diào)理

病情描述:
老年人便秘如何調(diào)理
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

老年人便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如燕麥、西藍(lán)花、蘋果,每日飲水量建議超過1500毫升,有助于軟化糞便。

2、運(yùn)動促進(jìn)

每天進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動30分鐘,順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動,臥床老人可做抬腿屈膝動作。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物可遵醫(yī)囑使用,短期緩解排便困難,避免長期依賴刺激性瀉藥。

4、習(xí)慣培養(yǎng)

固定每日排便時間,如晨起后或餐后,排便時集中注意力,避免如廁時久坐或過度用力。

建議記錄排便日記監(jiān)測改善情況,若出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀需及時消化科就診。

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