91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

內(nèi)火太重怎么快速去除

病情描述:
內(nèi)火太重怎么快速去除
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

內(nèi)火過(guò)盛可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)和藥物調(diào)理等方式緩解。內(nèi)火通常由飲食不當(dāng)、作息紊亂、情緒壓力或濕熱體質(zhì)等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣油膩食物攝入,多吃苦瓜、冬瓜、梨等清熱食材,避免加重體內(nèi)燥熱。

2、增加飲水

每日保持充足水分?jǐn)z入,可飲用菊花茶、金銀花茶等具有清熱作用的代茶飲。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)幫助排汗散熱,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重內(nèi)熱。

4、藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃解毒片、黃連上清丸、知柏地黃丸等清熱解毒類中成藥。

保持規(guī)律作息,避免熬夜,若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
盐城市| 韩城市| 游戏| 泰宁县| 香港| 星子县| 延川县| 芒康县| 祁连县| 南召县| 汕头市| 沾益县| 米脂县| 黄大仙区| 沐川县| 务川| 通许县| 赣州市| 恩施市| 额敏县| 英超| 昂仁县| 汽车| 长岛县| 瓦房店市| 长海县| 勐海县| 岳阳县| 英山县| 太和县| 东丽区| 灵山县| 白沙| 汤阴县| 白河县| 新宁县| 峨眉山市| 三河市| 中方县| 鹤峰县| 五莲县|