91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

身上濕氣太重怎么辦

病情描述:
身上濕氣太重怎么辦
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣過重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材。避免暴飲暴食加重脾胃負擔(dān)。

2、運動排汗

堅持快走、八段錦等適度運動促進排汗,幫助濕氣從毛孔排出。運動后及時擦干汗液避免受涼。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕盛可能與飲食失調(diào)、久坐少動有關(guān),表現(xiàn)為舌苔厚膩、身體困重。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、環(huán)境改善

居住環(huán)境潮濕可能與氣候、通風(fēng)不良有關(guān),表現(xiàn)為衣物霉變、關(guān)節(jié)酸脹。可使用除濕機保持濕度適宜,定期晾曬被褥。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,避免直接睡地板或長時間處于地下室等潮濕環(huán)境,癥狀持續(xù)建議中醫(yī)科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
年辖:市辖区| 任丘市| 德钦县| 灵丘县| 商南县| 大荔县| 东源县| 铜山县| 和平县| 新闻| 兰西县| 奉节县| 虎林市| 连江县| 广灵县| 娄烦县| 哈尔滨市| 东辽县| 宜阳县| 广宗县| 封丘县| 梅州市| 贺州市| 砚山县| 阿拉尔市| 枣庄市| 当涂县| 连城县| 灵璧县| 梅河口市| 岳西县| 白城市| 灵丘县| 德格县| 炉霍县| 乐清市| 凉山| 北流市| 禹州市| 土默特左旗| 驻马店市|