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脾胃虛腎陽虛肥胖怎樣調(diào)理

病情描述:
脾胃虛腎陽虛肥胖怎樣調(diào)理
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃腎陽虛導(dǎo)致的肥胖可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、穴位療法等方式改善。該體質(zhì)多由脾腎陽氣不足、水濕運(yùn)化失調(diào)、代謝減緩、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物,適量食用山藥、芡實(shí)、羊肉等溫補(bǔ)脾腎的食材,烹調(diào)方式以燉煮為主,減少煎炸。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、補(bǔ)中益氣湯等方劑,改善脾腎陽虛癥狀,促進(jìn)水濕代謝。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),配合快走、游泳等有氧活動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘以上,循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。

4、穴位療法

通過艾灸關(guān)元、足三里等穴位溫補(bǔ)陽氣,或由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行針灸治療,調(diào)節(jié)脾胃功能與腎陽不足。

日常注意保暖避寒,規(guī)律作息避免熬夜,長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理才能有效改善陽虛型肥胖體質(zhì),建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

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