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失眠焦慮癥的治療方法是什么

病情描述:
失眠焦慮癥的治療方法是什么
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

失眠焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。失眠焦慮癥通常由心理壓力、不良生活習慣、神經遞質失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療:

認知行為療法可幫助糾正不良睡眠認知,放松訓練能緩解軀體緊張。醫(yī)生可能推薦正念減壓或睡眠限制療法。

2、藥物治療:

苯二氮?類藥物如艾司唑侖、非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆、抗抑郁藥物如帕羅西汀可能被使用。所有藥物須嚴格遵醫(yī)囑。

3、生活方式調整:

保持規(guī)律作息時間,睡前避免使用電子設備,限制咖啡因攝入。建立固定的睡前放松儀式有助于改善睡眠質量。

4、物理治療:

經顱磁刺激、生物反饋療法可能對部分患者有效。光照療法可調節(jié)晝夜節(jié)律,改善睡眠覺醒周期。

建議保持適度運動,避免午睡過長,晚餐不宜過飽。若癥狀持續(xù)超過兩周應及時復診調整治療方案。

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