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腿受風(fēng)寒怎么去除

病情描述:
腿受風(fēng)寒怎么去除
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腿受風(fēng)寒可通過熱敷、艾灸、藥物調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。風(fēng)寒侵襲腿部通常與受涼、氣血不暢、體質(zhì)虛弱、環(huán)境潮濕等因素有關(guān)。

1、熱敷

用溫?zé)崦砘蚺笥谔弁床课?,促進(jìn)局部血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肌肉僵硬。避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。

2、艾灸

選取足三里、陽陵泉等穴位進(jìn)行艾灸,有助于驅(qū)散寒濕。操作時(shí)注意保持安全距離,防止艾灰掉落灼傷皮膚。

3、藥物調(diào)理

風(fēng)寒痹痛可能與經(jīng)絡(luò)阻滯、陽氣不足有關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)冷痛、活動(dòng)受限??勺襻t(yī)囑使用風(fēng)濕骨痛膠囊、追風(fēng)透骨丸、小活絡(luò)丸等中成藥。

4、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),幫助氣血運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液,避免再次受涼。

日常注意腿部保暖,陰雨天氣可佩戴護(hù)膝,飲食中適量添加生姜、桂圓等溫性食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛,建議及時(shí)就醫(yī)。

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