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烏梅姜茶飲的功效與作用

病情描述:
烏梅姜茶飲的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

烏梅姜茶飲具有生津止渴、溫中散寒、促進消化、緩解疲勞等功效,適合食欲不振、輕度胃寒或體力消耗后飲用。

1、生津止渴

烏梅酸性成分刺激唾液分泌,搭配生姜可改善口干舌燥。適合夏季出汗過多或發(fā)熱后體液流失時飲用。

2、溫中散寒

生姜所含姜辣素能促進血液循環(huán),驅散胃腸寒氣,緩解因受涼引起的腹痛腹脹。建議冬季或空調環(huán)境下飲用。

3、促進消化

烏梅有機酸與生姜揮發(fā)油協(xié)同作用,可增強胃腸蠕動效率,改善餐后飽脹感。適宜搭配油膩飲食后飲用。

4、緩解疲勞

烏梅所含檸檬酸幫助代謝乳酸堆積,生姜的姜烯酚具有輕度興奮作用,能減輕肌肉酸痛和倦怠感。

飲用時建議使用新鮮生姜切片與干烏梅同煮,避免空腹飲用,胃炎發(fā)作期及糖尿病患者應慎用。

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