91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

月經(jīng)來了可以喝茶葉水嗎

病情描述:
月經(jīng)來了可以喝茶葉水嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶,但需避免濃茶或空腹飲茶。茶葉中的鞣酸可能影響鐵吸收,咖啡因可能加重不適。

1、鐵吸收影響

茶葉含鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合,可能加重經(jīng)期失血導(dǎo)致的缺鐵風(fēng)險,建議餐后1小時再飲用。

2、咖啡因刺激

紅茶等含咖啡因茶類可能加劇子宮收縮痛,可選擇低咖啡因的茉莉花茶、大麥茶等替代。

3、體質(zhì)差異

痛經(jīng)嚴(yán)重或貧血者應(yīng)減少飲茶,體質(zhì)虛寒者更適合飲用紅糖姜茶等溫性飲品。

4、濃度控制

沖泡時間不超過3分鐘,茶水顏色以淺琥珀色為宜,每日飲用量建議不超過300毫升。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼,可搭配紅棗、枸杞等補血食材,若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或頭暈需及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
兴义市| 武义县| 健康| 诸城市| 嵊泗县| 名山县| 屏东市| 维西| 南丹县| 平乐县| 环江| 城固县| 常山县| 苏尼特左旗| 闻喜县| 武乡县| 安阳市| 牙克石市| 江门市| 武夷山市| 永平县| 大安市| 钟祥市| 吕梁市| 昂仁县| 灌阳县| 溆浦县| 理塘县| 鄯善县| 建平县| 石楼县| 健康| 新宾| 依安县| 昭通市| 扶绥县| 茶陵县| 横峰县| 安远县| 日照市| 通化县|