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怎么能減輕暈車癥狀

病情描述:
怎么能減輕暈車癥狀
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

暈車癥狀可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、服用藥物、穴位按壓、視覺焦點(diǎn)控制等方式緩解。暈車通常由前庭系統(tǒng)失衡、視覺與運(yùn)動(dòng)信號(hào)沖突、胃腸功能紊亂、心理緊張等原因引起。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

乘車前避免空腹或過飽,選擇車輛前排座位,減少頭部晃動(dòng)。行車中保持通風(fēng),避免閱讀或看手機(jī)。

2、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑。這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮緩解癥狀,可能出現(xiàn)口干、嗜睡副作用

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上三橫指)或合谷穴(手背第一二掌骨間),每次持續(xù)按壓1分鐘,重復(fù)進(jìn)行可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

4、視覺焦點(diǎn)控制

注視遠(yuǎn)處固定物體,避免視線頻繁移動(dòng)。閉眼休息或佩戴防暈車眼鏡可減少視覺與前庭信號(hào)沖突。

易暈車者乘車前可適量飲用姜茶,旅途中保持情緒放松,必要時(shí)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化預(yù)防方案。

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