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長期玩手機對眼睛的危害

病情描述:
長期玩手機對眼睛的危害
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

長期玩手機對眼睛的危害主要包括干眼癥、視疲勞、近視加深和黃斑病變,嚴重時可誘發(fā)青光眼。

1、干眼癥:

長時間注視屏幕導致眨眼次數減少,淚液蒸發(fā)過快引發(fā)眼表干燥。建議每小時閉眼休息1分鐘,使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液緩解。

2、視疲勞:

藍光刺激和持續(xù)調節(jié)睫狀肌收縮可導致眼脹頭痛。保持30厘米用眼距離,配合七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門冬維甘滴眼液或萘敏維滴眼液改善癥狀。

3、近視加深:

近距離用眼使眼軸增長,青少年發(fā)病率顯著增高。需定期進行散瞳驗光,必要時佩戴角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液控制進展。

4、黃斑病變:

藍光長期累積可能損傷視網膜色素上皮細胞。40歲以上人群應每年檢查眼底,補充葉黃素和玉米黃質等視網膜營養(yǎng)素。

日常遵循20-20-20法則,每20分鐘遠眺20英尺外20秒,同時增加戶外活動時間,減少持續(xù)用眼強度。

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