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怎樣刺激腦垂體長(zhǎng)高

病情描述:
怎樣刺激腦垂體長(zhǎng)高
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

刺激腦垂體促進(jìn)身高增長(zhǎng)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、睡眠調(diào)節(jié)、醫(yī)療評(píng)估等方式實(shí)現(xiàn)。生長(zhǎng)激素分泌受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多因素影響。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi),配合維生素D促進(jìn)鈣吸收,避免挑食或過(guò)度節(jié)食影響骨骼發(fā)育。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球跳繩,可刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖,建議每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免負(fù)重訓(xùn)練阻礙生長(zhǎng)。

3、睡眠調(diào)節(jié)

深度睡眠期生長(zhǎng)激素分泌量占全天70%,青少年需保證8-10小時(shí)睡眠,睡前避免藍(lán)光照射干擾褪黑素分泌。

4、醫(yī)療評(píng)估

若身高低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)3個(gè)百分位,需檢測(cè)生長(zhǎng)激素水平,排除垂體功能減退等病理性因素,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素。

定期監(jiān)測(cè)骨齡變化,避免盲目使用增高產(chǎn)品,青春期前是干預(yù)關(guān)鍵期,需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

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