91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣泡腳能去濕氣寒氣

病情描述:
怎樣泡腳能去濕氣寒氣
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳去濕氣寒氣可通過(guò)調(diào)整水溫、添加藥材、控制時(shí)長(zhǎng)、配合按摩等方式實(shí)現(xiàn)。濕氣寒氣入侵多與長(zhǎng)期受涼、環(huán)境潮濕、體質(zhì)虛弱、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、調(diào)整水溫

水溫維持在40-45攝氏度為宜,過(guò)熱可能損傷皮膚,過(guò)涼則無(wú)法驅(qū)散寒氣。建議使用溫度計(jì)測(cè)量,避免憑感覺判斷。

2、添加藥材

可選用艾葉、生姜、花椒等溫性藥材,這些材料有助于促進(jìn)血液循環(huán),加速濕寒排出。藥材需煮沸后兌入泡腳水中。

3、控制時(shí)長(zhǎng)

每次泡腳時(shí)間建議15-30分鐘,以身體微微出汗為度。時(shí)間過(guò)短效果不佳,過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致皮膚皺縮或頭暈。

4、配合按摩

泡腳時(shí)可按壓涌泉穴、三陰交等穴位,增強(qiáng)祛濕驅(qū)寒效果。按摩力度以酸脹感為宜,每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。

泡腳后應(yīng)立即擦干雙腳,穿上保暖襪子,避免再次受涼。濕氣寒氣較重者建議長(zhǎng)期堅(jiān)持,配合適量運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)理效果更佳。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
突泉县| 青田县| 塘沽区| 屏山县| 盐源县| 安国市| 上饶县| 格尔木市| 关岭| 南充市| 淮滨县| 黄平县| 丰镇市| 依兰县| 昌宁县| 阿鲁科尔沁旗| 会同县| 神木县| 临猗县| 台山市| 长沙市| 宣武区| 乌鲁木齐市| 习水县| 慈利县| 洞头县| 高清| 出国| 罗平县| 资中县| 阿拉善左旗| 慈利县| 辉南县| 仁怀市| 榆林市| 安仁县| 石渠县| 通城县| 沂源县| 右玉县| 晋江市|