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不好消化的食物有哪些

病情描述:
不好消化的食物有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

不好消化的食物主要有高脂肪食物、高纖維食物、高蛋白食物、加工食品等。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等脂肪含量高的食物會延緩胃排空,增加消化負(fù)擔(dān)。

2、高纖維食物

芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜以及糙米等全谷物,需要更長時間分解。

3、高蛋白食物

紅肉、奶酪等高蛋白食物需要更多胃酸和消化酶參與分解過程。

4、加工食品

培根、香腸等含大量添加劑的食物會干擾正常消化功能。

消化功能較弱者應(yīng)控制上述食物攝入量,同時注意細(xì)嚼慢咽,必要時可咨詢醫(yī)生建議。

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