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鍛煉完多久可以洗澡
來源:博禾知道
29人閱讀
問題描述:鍛煉完多久可以洗澡
醫(yī)生回答(1)
陳云霞
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:鍛煉后需等待約半小時(shí)至一小時(shí)待身體毛孔血管收縮穩(wěn)定后再洗澡,避免濕氣侵入導(dǎo)致身體不適。推薦鍛煉以提升體質(zhì)及減肥效果,如對身材不滿意可選擇專業(yè)醫(yī)療方式改善體形。
鍛煉
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睡前頸椎鍛煉 遠(yuǎn)離頸椎??!
睡前5分鐘,簡單的頸椎體操:簡單的預(yù)防頸椎??!每天對著電腦,長期伏案工作,我們的頸椎往往會感到僵硬和刺痛。辛苦工作了一天,睡覺更幸福了。不要忙著把頭枕在柔軟的枕頭上,花5分鐘做幾個(gè)簡單的動作,可以有效地緩解頸椎問題。1、抬起肩膀收縮脖子:肩膀慢慢抬起,脖子盡量收縮,停留一會兒后,肩膀慢慢放松,頭頸自然伸出
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