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健脾祛濕的食物有哪些?

來源:博禾知道

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問題描述:我身體中的濕氣比較重,脾胃也比較虛弱,吃不下去飯,請問健脾祛濕的食物有哪些?

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春天的健脾祛濕湯是什么?推薦四款健脾祛濕食療方
1、白菜干茶蘑菇扁豆薏苡湯材料:白菜干、蘑菇各30克、扁豆、薏苡各20克、雞骨架200克、棗2個、姜3片。制作方法:白菜洗凈后浸泡20分鐘,香菇洗凈后浸泡2分鐘,雞骨架用熱水煮2分鐘,扁豆和薏苡洗凈后,將所有材料放入燉鍋和鍋中煮,加入2000毫升清水,武火煮沸后煮2小時,加鹽調(diào)味食用功效:白菜干是白菜曬干而成,具有消燥除熱、通
健脾祛濕茶飲配方 健脾祛濕喝什么茶?
1、祛濕養(yǎng)神茶紫蘇2錢,藿香2錢,廣陳皮1錢。紫蘇2元,樟香2元,廣陳皮1元。2、竹葉茅根茶竹葉5克,白茅根5克,荷葉2克,放入杯中,沸水浸泡,茶飲用。每天一劑。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。3、薏米茶將薏米挑選洗凈、瀝干水分,放入平底鍋內(nèi),開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈,放入焙熟的薏米、沖入開
健脾祛濕可以吃什么?四個小技巧讓你輕松健脾祛濕
1、飯后冷卻電飯鍋飯后,有很大的濕氣,把帶濕氣的飯吃進(jìn)胃里,會增加脾胃的運化難度,所以做飯時,飯后打開蓋子透氣,稍微冷卻減少濕氣堆積在體內(nèi)。2、不穿露臍、露背服夏天很熱,很多女性喜歡穿露臍、露背服,這樣會給身體帶來涼爽,但容易給身體帶來寒冷,刺激脾胃。3、調(diào)整生活休息大便容易粘在廁所里,小便的顏色很重,
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