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艾灸足三里、關(guān)元穴、大椎穴、神闕穴等部位有助于提高免疫力。
1、足三里位于小腿外側(cè),艾灸足三里可以調(diào)節(jié)胃腸功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、關(guān)元穴位于下腹部,艾灸關(guān)元穴能夠溫補(bǔ)元?dú)?,改善?yáng)虛體質(zhì),提升抗病能力。
3、大椎穴位于頸部后方,艾灸大椎穴可疏通督脈陽(yáng)氣,緩解疲勞,增強(qiáng)抵抗力。
4、神闕穴位于臍部,艾灸神闕穴能調(diào)和脾胃功能,改善氣血運(yùn)行,增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力。
艾灸時(shí)要注意避免燙傷,每次15-20分鐘為宜,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,配合規(guī)律作息和均衡飲食效果更佳。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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