燕麥減肥食譜怎么做

燕麥節(jié)食確實(shí)有一定的效果，燕麥節(jié)食的食譜可以根據(jù)個(gè)...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么是低血糖減肥食譜？

低血糖反應(yīng)高飽腹感無饑餓減肥法”。主要途徑是少吃精...

陳宏子 主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院

減肥食譜是什么？

減肥的注意，高維生素高纖維素飲食，多吃些新鮮的蔬菜...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

斷糖21天減肥食譜

斷糖21天減肥食譜采用斷糖和節(jié)食的方式，前三天只喝...

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

生酮減肥食譜一日三餐

生酮減肥食譜雖然通過限制碳水化合物攝入來促進(jìn)體重減...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

最快最有效的減肥食譜是什么

檸檬海帶減肥茶材料：海帶100克，檸檬汁100克，...

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

生酮減肥食譜21天

生酮減肥食譜雖然短期內(nèi)可能有減肥效果，但長(zhǎng)期實(shí)施可...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

哺乳期三餐減肥食譜

如果想要減肥的話，推薦早餐應(yīng)該吃的相對(duì)豐富一些可以...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥食譜表格21天

針對(duì)21天的減肥目標(biāo)，制定了一套以控制飲食為主的計(jì)...

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

適合春季減肥食譜有哪些？ 蟹肉燒冬瓜減肥又健美

春天來了，減肥成了很多愛美MM的頭等大事，如何用緊身衣展示苗條的體型，要好好利用食材，今天分享一些春天的減肥食譜，讓你消瘦！一、芹菜芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，芹菜是效果好的高纖維負(fù)卡減肥食品，消化芹菜所需的熱量比芹菜本身帶來的熱量多，而且豐富的纖維素有助于排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還有助于降低血壓

苦瓜減肥食譜強(qiáng)烈推薦 春夏瘦身佳品就靠它

下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥法，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達(dá)到健康減肥的作用呢？大家來看看營(yíng)養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添加調(diào)味

經(jīng)期減肥吃什么？ 幾款經(jīng)期減肥食譜讓你邊吃邊瘦

所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性來減掉體重，在月經(jīng)期間要想達(dá)到減肥的目的，怎么吃可是很有講究的。下面就為大家推薦經(jīng)期食譜減肥法，讓你事半功倍。一起來看看吧。多吃水果經(jīng)期多吃水果不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以為減肥瘦身帶來事半功倍的效果，但是也要注意不要吃一些寒涼的水果，這樣是有

男性健康的減肥食譜

男性健康減肥食譜需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與熱量控制，推薦適量攝入高蛋白、低升糖指數(shù)食物及膳食纖維豐富的食材。主要有雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥片、三文魚、希臘酸奶等食物，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)可幫助減脂增肌。1、雞胸肉雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，每100克約含31克蛋白質(zhì)且脂肪含量低，有助于維持肌肉量并提升飽腹感。建議水煮或烤制避免油炸，搭配糙米和綠葉蔬菜可構(gòu)成完整餐食。需注意長(zhǎng)期單一攝入可...

哪些減肥食譜暖胃又瘦身?8種營(yíng)養(yǎng)美味的減肥粥

喝粥減肥是一種很好的飲食減肥方式，很多女孩為了減肥而去喝粥代替米飯，其實(shí)這是一個(gè)很好的選擇，但是很多人覺得吃起來很無聊以下是一些營(yíng)養(yǎng)好吃的減肥熱粥，可以養(yǎng)生和清潔腸道輕松減肥。三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：赤小豆用清水浸泡2小時(shí)，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分別淘洗干

春季減肥食譜有哪些？ 5款柚子減肥食譜吃出新意又瘦身

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。2、鍋內(nèi)加入冷

女性排毒養(yǎng)顏食品都有哪些？幾道玉米減肥食譜清腸又滋潤(rùn)

玉米營(yíng)養(yǎng)豐富還可以減肥，玉米中含有的鎂元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除毒素，堪稱最佳的秋季清腸排毒減肥食譜，下面就教大家?guī)椎烙衩诇p肥食譜！玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質(zhì)3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質(zhì)和纖維素的含量也十分豐富。玉米中豐富的鎂元素，可以促進(jìn)腸

配合瑜伽的減肥食譜 瑜伽健身族的家庭美味菜單

瑜伽菜單姜汁蘿卜提取方法:胡蘿卜、蘿卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、蔥、印度咖喱等調(diào)和理由:胡蘿卜、蘿卜含有豐富的維生素(維生素食品)、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等微量元素(微量元素食品)牛油果配菠蘿木瓜醬做法：牛油果和菠菜葉、杏仁、植物油一起，與菠蘿木瓜醬調(diào)和理由：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白

玉米低熱量助瘦身？ 推薦4款玉米減肥食譜

許多人認(rèn)為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認(rèn)為高熱量食物。其實(shí)不然，玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。玉米除了熱量低，醫(yī)學(xué)上的價(jià)值也不可小覷。原產(chǎn)于墨西哥與秘魯?shù)饶厦乐薜貐^(qū)的玉米，直到十六世紀(jì)才傳入中國(guó)。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有開胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的功效，就連玉米筍、玉米須也

冬季減肥食譜怎么吃？蜂蜜蘋果泥減肥食品

早餐:蜂蜜蘋果泥午餐:白菜蘋果湯晚餐:蘋果酸奶烹飪制作:早餐蜂蜜蘋果泥用一個(gè)蘋果剝皮成泥后，加入少許蜂蜜攪拌均勻就可以吃的午餐用蘋果和白菜(最好用棒)煮成湯一起吃，喜歡甜味的東西可以不加調(diào)味料，喜歡咸味的東西可以加鹽功效：蜂蜜具有清腸排毒的功效，減肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和蘋果泥，促進(jìn)消化排毒和腸胃運(yùn)動(dòng)；午

肛門口有個(gè)肉球突出是怎么回事？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肛門口有肉球突出

肛門口有個(gè)肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

月經(jīng)推遲不來什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

月經(jīng)推遲不來什么原因：月經(jīng)推遲不來的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

糖尿病最愛盯上這樣的人！快看看你中了幾個(gè)壞習(xí)慣

你是不是經(jīng)常覺得口渴，喝完水沒多久又想喝？或者明明剛吃完飯，沒過多久又餓了？這些看似平常的小習(xí)慣，可能正在悄悄為糖尿病鋪...

腎衰竭悄無聲息？身體發(fā)出這3個(gè)求助信號(hào)別忽視

深夜刷手機(jī)時(shí)突然腳踝腫得像饅頭，早晨刷牙發(fā)現(xiàn)牙膏泡沫異常增多，這些看似普通的日常細(xì)節(jié)，可能是身體在悄悄拉響預(yù)警。腎臟作為...

大叔患癌后把香蕉當(dāng)藥吃，半年后醫(yī)生一句話讓他傻眼

香蕉這種再普通不過的水果，突然被推上了抗癌神壇。某位大叔確診癌癥后，每天雷打不動(dòng)吃五六根香蕉，堅(jiān)信這種黃色果實(shí)能創(chuàng)造奇.??...

冬天減肥總想吃東西？5個(gè)實(shí)用方法幫你輕松管住嘴

冷風(fēng)一吹，食欲就像開了閘的洪水，尤其是窩在沙發(fā)追劇時(shí)，手總?cè)滩蛔⊥闶炒锷?。明明知道冬天囤肉容易甩肉難，可嘴巴就是停不...

聰明女人都懂：放手后的人生竟如此精彩

當(dāng)斷舍離成為社交平臺(tái)的高頻詞，很多人以為這只是整理房間的時(shí)髦概念。殊不知，真正懂得放手的智慧，往往藏在那些活得通透的女性...

退休阿姨骨密度超過.年輕人，鄰居追問才說出這幾個(gè)不花錢的養(yǎng)生法

小區(qū)里的王阿姨今年65歲，體檢報(bào)告卻讓醫(yī)生都驚訝——骨密度比很多30歲的年輕人還高。鄰居們紛紛打聽她的養(yǎng)生秘訣，沒想到阿姨笑??...

曬太陽竟會(huì)傷骨頭？醫(yī)生警告：這6個(gè)錯(cuò)誤九成人都在犯！

冬日暖陽曬得人昏昏欲睡，可你知道嗎？曬太陽這件看似養(yǎng)生的小事，也可能悄悄傷害你的骨骼。別急著關(guān)掉頁面，今天我們就來聊聊那...

不想腸癌找上門？這些美味千萬要遠(yuǎn)離

聽說腸道是人體第二大腦？這可不是隨便說說的！當(dāng)你大快朵頤享受美食時(shí)，腸道可能正在默默承受著"甜蜜的負(fù)擔(dān)"。那些看似誘人的美?...

男女關(guān)系里，女人守住這些底線，男人愛到依賴

想象一下，你手里握著一杯剛泡好的熱茶，溫度剛好能暖手卻不燙嘴——這就是關(guān)系中"舒適區(qū)"的完美比喻。太多人把親.密關(guān)系變成了一...

感情里真正聰明的女人，從不糾結(jié)這2件事

當(dāng)閨蜜第N次深夜發(fā)來60秒語音方陣，內(nèi)容從"他為什么沒秒回"延伸到"朋友圈點(diǎn)贊順序分析"，突然意識(shí)到：有些事在感情里反復(fù)糾結(jié)，就??...

活血止痛膠囊的性狀是怎么樣的？

活血止痛膠囊的性狀為硬膠囊，內(nèi)容物為棕色至灰褐色的粉末，氣香，味辛、微苦。1、外觀特征活血止痛膠囊為硬膠囊劑型，膠囊殼通常呈透明或半透明狀，便于觀察內(nèi)容物狀態(tài)。內(nèi)容物為干燥均勻的粉末，顏色介于棕色至灰褐色之間，粉末質(zhì)地細(xì)膩，無結(jié)塊或異物。這種外觀特征符合中藥膠

健寶靈顆粒可以治療兒童發(fā)育遲緩嗎

健寶靈顆粒一般可以用于輔助改善兒童發(fā)育遲緩，但需遵醫(yī)囑使用并配合綜合干預(yù)措施。健寶靈顆粒是一種中成藥，主要成分包括山藥、茯苓、山楂等，具有健脾益胃、促進(jìn)消化的功效。對(duì)于因脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、營(yíng)養(yǎng)吸收不良引起的發(fā)育遲緩，該藥可能通過改善胃腸功能間接輔助生長(zhǎng)發(fā)

驚風(fēng)散的功效與作用是什么

驚風(fēng)散是一種中成藥，主要用于治療小兒驚風(fēng)、高熱抽搐等癥狀，具有息風(fēng)鎮(zhèn)驚、清熱化痰的功效。1、息風(fēng)鎮(zhèn)驚驚風(fēng)散中的天麻、鉤藤等成分能平肝息風(fēng)，緩解小兒因高熱或驚嚇引起的肢體抽搐、角弓反張等癥狀。適用于急驚風(fēng)表現(xiàn)為四肢痙攣、雙目上視的情況。需注意該藥不可替代抗癲癇藥

阿膠益壽口服液的功效與作用

阿膠益壽口服液具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)肺、延緩衰老等功效，主要用于氣血兩虛、肺陰不足引起的乏力、面色蒼白、咳嗽等癥狀。其主要成分包括阿膠、人參、黃芪、熟地黃等中藥材，通過多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)改善機(jī)體功能。1、補(bǔ)氣養(yǎng)血阿膠益壽口服液中的人參和黃芪具有補(bǔ)氣作用，能改善因氣血不足

熊膽黃芩滴眼液的作用是什么

熊膽黃芩滴眼液主要用于緩解結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥引起的紅腫、疼痛、畏光等癥狀。其主要成分為熊膽粉、黃芩苷等，具有抗炎、抗菌、清熱明目的作用。1、抗炎作用熊膽黃芩滴眼液中的黃芩苷能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)細(xì)菌性結(jié)膜炎、病毒性角膜炎等引起的眼瞼充血、分

姜黃粉的作用及功效是什么

姜黃粉具有抗炎、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)肝臟和調(diào)節(jié)血脂等作用。姜黃粉是姜黃根莖研磨而成的粉末，主要活性成分為姜黃素，常用于食品調(diào)味和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。1、抗炎作用姜黃素通過抑制核因子κB等炎癥因子通路，減輕關(guān)節(jié)、胃腸等組織的炎癥反應(yīng)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者服用姜黃粉可能

復(fù)方草珊瑚含片效果怎么樣

復(fù)方草珊瑚含片對(duì)緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀有一定效果，但需遵醫(yī)囑使用。復(fù)方草珊瑚含片是一種中成藥，主要成分包括腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦等，具有疏風(fēng)清熱、消腫止痛的作用。臨床常用于緩解急慢性咽炎、扁桃體炎等引起的咽喉不適。其含片劑型能通過局部作用減輕咽喉黏膜炎癥，薄

干桃花泡水喝的功效是什么

干桃花泡水喝具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，適合氣滯血瘀、便秘及皮膚干燥等人群適量飲用。干桃花為薔薇科植物桃或山桃的干燥花蕾，含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，需注意孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用。1、活血化瘀干桃花中的黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣滯血

姜棗茶的功效與作用及禁忌是什么

姜棗茶具有溫中散寒、補(bǔ)血益氣、調(diào)和脾胃等功效，適合體質(zhì)虛寒、氣血不足的人群飲用，但陰虛火旺、糖尿病患者應(yīng)慎用。姜棗茶主要由生姜和大棗熬制而成，生姜能驅(qū)寒暖胃，大棗可補(bǔ)中益氣，兩者結(jié)合能緩解手腳冰涼、胃寒腹痛等癥狀。1、溫中散寒生姜性溫，含有姜辣素等活性成分，能

復(fù)方木雞顆粒注意事項(xiàng)有幾點(diǎn)？

復(fù)方木雞顆粒的注意事項(xiàng)主要有五點(diǎn)：過敏體質(zhì)者慎用、孕婦禁用、用藥期間忌食辛辣油膩食物、避免與其他藥物同時(shí)服用、用藥后出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。1.過敏體質(zhì)慎用復(fù)方木雞顆粒含有多種中藥成分，部分人群可能對(duì)其中某些成分過敏。過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，如用藥后出現(xiàn)皮膚瘙癢

得了喉癌怎么治療的最好

喉癌可通過手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胃腸道t細(xì)胞淋巴瘤

胃腸道T細(xì)胞淋巴瘤是一種罕見的非霍奇金淋巴瘤亞型...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺功能怎樣檢查

甲狀腺功能檢查主要通過血液檢測(cè)完成，常用項(xiàng)目包括...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌已經(jīng)轉(zhuǎn)移了

肺癌轉(zhuǎn)移可能涉及淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移、骨轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移、肝轉(zhuǎn)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

大腸癌肝轉(zhuǎn)移腹脹便秘怎么治療

大腸癌肝轉(zhuǎn)移腹脹便秘可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、介...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷疑早期肺癌怎么治

早期肺癌可通過手術(shù)切除、放射治療、靶向治療、免疫...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

晚期肺癌怎么治好呢

晚期肺癌可通過靶向治療、免疫治療、化療、姑息治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

前列腺癌骨轉(zhuǎn)移的手術(shù)治療

前列腺癌骨轉(zhuǎn)移的手術(shù)治療方式主要有姑息性骨固定術(shù)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

得了前列腺癌怎么治療

前列腺癌的治療方法主要有手術(shù)治療、放射治療、內(nèi)分...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小細(xì)胞肺癌治療時(shí)吃什么好

小細(xì)胞肺癌患者在治療期間可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院