醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  乳腺增生疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、調(diào)整內(nèi)衣、心理疏導等方式緩解。乳腺增生疼痛通常由激素波動、精神壓力、內(nèi)衣過緊、咖啡因攝入過多等原因引起。

  1、熱敷按摩

  每日用溫熱毛巾敷于乳房15分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解脹痛癥狀。注意水溫不宜超過40攝氏度。

  2、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片等中成藥，或布洛芬等止痛藥物。避免自行長期服用激素類藥物。

  3、調(diào)整內(nèi)衣

  選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的舒適內(nèi)衣，避免過緊束縛。夜間睡眠時可解除內(nèi)衣，減少乳房壓迫。

  4、心理疏導

  通過冥想、瑜伽等方式緩解焦慮情緒，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。長期精神緊張會加重內(nèi)分泌紊亂。

  建議減少咖啡、巧克力等含咖啡因食物的攝入，每月定期進行乳房自檢，若發(fā)現(xiàn)腫塊增大或疼痛加劇應(yīng)及時就醫(yī)復查。