醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰眼深可能由不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

  1、不良姿勢

  長期彎腰駝背或久坐可能導(dǎo)致腰部肌肉失衡，形成局部凹陷。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，避免長時(shí)間保持同一姿勢。

  2、肌肉勞損

  過度運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)會(huì)造成豎脊肌萎縮，表現(xiàn)為腰眼加深?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時(shí)進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練。

  3、腰椎間盤突出

  可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

  4、強(qiáng)直性脊柱炎

  可能與HLA-B27基因陽性、免疫異常等因素有關(guān)，常見晨僵、夜間痛等癥狀。需長期服用柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗等藥物，配合脊柱功能鍛煉。

  日常注意避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床，適量進(jìn)行游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，若伴隨持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。