醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  風(fēng)濕病痛可通過物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

  1、物理治療

  熱敷或冷敷可緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，注意避免皮膚凍傷或燙傷。

  2、藥物治療

  非甾體抗炎藥如布洛芬能減輕炎癥疼痛，抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤可延緩病情進(jìn)展，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

  3、飲食調(diào)理

  適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚，食用含有花青素的櫻桃有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

  4、適度運(yùn)動(dòng)

  選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)能改善肌肉力量和身體平衡性。

  建議保持規(guī)律作息，避免潮濕寒冷環(huán)境，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估病情。