指導(dǎo)意見：這個(gè)是很多運(yùn)動(dòng)員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，在跑步時(shí)突然就感覺劇烈的撕裂樣的疼痛，這種就是肌肉的撕裂，這種情況首先做的處理，就是第一個(gè)制動(dòng)就不要?jiǎng)恿瞬灰偃ト嗄?，然后就是冷敷就是在拉傷疼痛的位置冷敷制?dòng)加冷敷大部分情況這樣就行了，但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范圍很大它會(huì)出現(xiàn)明顯的血腫這種情況就建議可能還是需要到醫(yī)院看一下，比如做個(gè)彩超確定一下血腫的范圍腫脹的程度，看是不是需要進(jìn)一步的住院處理或者是切開減壓。