醫(yī)生回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
小孩近視可以適量吃胡蘿卜、深海魚、雞蛋、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。
1、食物推薦胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。建議蒸煮后食用更利于營養(yǎng)吸收。
2、深海魚類三文魚、鱈魚等深海魚含有豐富DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，每周食用2-3次對視力發(fā)育有益。
3、蛋類食品雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)，每天1個雞蛋即可滿足需求。
4、漿果類水果藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，改善夜間視力，新鮮藍(lán)莓每日10-15顆為宜。
5、藥物補(bǔ)充維生素A軟膠囊可預(yù)防夜盲癥，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，避免過量中毒。
6、葉黃素補(bǔ)充葉黃素酯片能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，適合長期使用電子產(chǎn)品的學(xué)齡兒童。
7、DHA補(bǔ)充劑DHA藻油軟膠囊可促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，選擇藻油來源更安全無污染。
8、鋅元素補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液能改善視網(wǎng)膜代謝功能，對挑食導(dǎo)致的鋅缺乏尤為有效。
家長需注意控制孩子近距離用眼時間，每天保證2小時以上戶外活動，定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。
