醫(yī)生回答
柳蘭歌 主治醫(yī)師
山東省鄒平縣中醫(yī)院
抗疲勞訓(xùn)練最簡單的方法就是伸懶腰，伸懶腰可以將全身大部分的肌肉收縮，可以幫助改善血液循環(huán)，能夠帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，能夠幫助消除疲勞，尤其是在久坐或者是久站后出現(xiàn)酸痛乏力，可以通過伸懶腰或者是踮腳尖的方式來進(jìn)行緩解，也可以做深呼吸，或者是平時(shí)用梳子梳頭來幫助刺激頭部的穴位，也能夠幫助起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
柳蘭歌 主治醫(yī)師
山東省鄒平縣中醫(yī)院
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