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爬樓梯減肥效果怎么樣?

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問題描述

爬樓梯減肥效果怎么樣?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

爬樓梯減肥效果還可以,但是長期爬樓梯容易對膝關(guān)節(jié)造成損害,建議可以游泳快走,慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈,以及做仰臥起坐,俯臥撐等方式來減肥,同時管住嘴,不要吃高熱量食物。

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