月經(jīng)后頭痛可能由激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、緊張性頭痛、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

月經(jīng)結(jié)束后雌激素水平快速上升可能導(dǎo)致血管收縮異常，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛。建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥。

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵儲(chǔ)備不足，腦部供氧減少引發(fā)頭痛。日常可增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物攝入，貧血嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物或硫酸亞鐵。

經(jīng)期后精神壓力或肌肉緊張可能導(dǎo)致雙側(cè)壓迫性頭痛，與前列腺素分泌增多有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷頸部、適度運(yùn)動(dòng)緩解，疼痛持續(xù)時(shí)可使用阿司匹林、雙氯芬酸鈉或塞來(lái)昔布。

有偏頭痛病史者可能在月經(jīng)周期激素變化時(shí)誘發(fā)單側(cè)劇烈頭痛，常伴惡心畏光。急性期可遵醫(yī)囑使用曲普坦類藥物如舒馬曲坦、佐米曲普坦或利扎曲普坦，預(yù)防期建議記錄頭痛日記。

經(jīng)期后持續(xù)頭痛超過(guò)3天或伴隨視力改變、嘔吐等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，日常注意補(bǔ)充水分和鎂元素，保持情緒穩(wěn)定。