胰島素高和胰島素抵抗可通過生活方式干預、藥物治療、血糖監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理和手術治療等方式改善。胰島素抵抗可能與遺傳因素、肥胖、缺乏運動、高糖飲食、多囊卵巢綜合征等因素有關。

1、生活方式干預

調(diào)整飲食結(jié)構，減少精制碳水化合物和飽和脂肪的攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于提高胰島素敏感性。保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力對內(nèi)分泌的影響。

2、藥物治療

二甲雙胍片可改善肝臟糖異生，增加外周組織對葡萄糖的攝取。吡格列酮膠囊作為胰島素增敏劑，能激活過氧化物酶體增殖物激活受體。西格列汀片通過抑制二肽基肽酶4活性，促進胰島素分泌。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，定期監(jiān)測肝腎功能。

3、血糖監(jiān)測

采用動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)或家用血糖儀定期檢測空腹及餐后血糖水平。記錄血糖波動規(guī)律，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。同時監(jiān)測糖化血紅蛋白水平，評估近3個月血糖控制情況。發(fā)現(xiàn)異常血糖波動時及時就醫(yī)復查。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為胰島素抵抗多屬脾虛濕困證，可使用參苓白術散健脾化濕。針灸取穴以足三里、脾俞、三陰交為主，調(diào)節(jié)脾胃功能。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、胰腺等反射區(qū)，輔助改善代謝。需在正規(guī)中醫(yī)機構進行治療，避免自行用藥。

5、手術治療

對于重度肥胖合并胰島素抵抗患者，可考慮腹腔鏡胃袖狀切除術或胃旁路手術。手術通過限制胃容量和改變胃腸激素分泌，顯著改善胰島素敏感性。需嚴格評估手術適應證，術后需長期營養(yǎng)隨訪和維生素補充。

建立規(guī)律的飲食運動習慣，每日保證7-8小時睡眠，避免吸煙飲酒。定期進行OGTT試驗和胰島素釋放試驗評估胰島功能。合并高血壓或血脂異常時需同步治療。妊娠期出現(xiàn)胰島素抵抗應加強產(chǎn)前監(jiān)測，預防妊娠糖尿病發(fā)生。保持樂觀心態(tài)，必要時尋求心理支持。