醫(yī)生回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
跳操后膝蓋痛需要2-3周左右才可以恢復(fù)，具體要根據(jù)膝蓋損傷的程度判斷。
跳操過(guò)程中如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)的情況下，就可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋周?chē)能浗M織、肌肉、韌帶等出現(xiàn)損傷，從而誘發(fā)膝蓋疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、韌帶拉傷等癥狀。如果膝蓋的損傷比較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間就比較慢，需要靜養(yǎng)3周左右才能逐漸恢復(fù)，但如果損傷不是很?chē)?yán)重，只是輕微拉傷或者肌肉過(guò)勞引起的膝蓋痛，恢復(fù)時(shí)間就較短，可能2周左右，甚至1周左右就能恢復(fù)正常。
跳操過(guò)程中如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)的情況下，就可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋周?chē)能浗M織、肌肉、韌帶等出現(xiàn)損傷，從而誘發(fā)膝蓋疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、韌帶拉傷等癥狀。如果膝蓋的損傷比較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間就比較慢，需要靜養(yǎng)3周左右才能逐漸恢復(fù)，但如果損傷不是很?chē)?yán)重，只是輕微拉傷或者肌肉過(guò)勞引起的膝蓋痛，恢復(fù)時(shí)間就較短，可能2周左右，甚至1周左右就能恢復(fù)正常。
