醫(yī)生回答
邵英 主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
牛奶不是高熱量食品。牛奶營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等重要微量元素，晚上喝牛奶一般情況下不會引起發(fā)胖。晚上喝牛奶可以促進(jìn)睡眠，尤其是喝一杯熱牛奶，補(bǔ)鈣的效果也是很好的。因?yàn)樗邥r間人體對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體好處很多。
邵英 主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
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