血糖高人群可以適量吃蘋果、梨、柚子、草莓等低升糖指數(shù)水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

蘋果富含膳食纖維和果膠，升糖指數(shù)較低，建議選擇脆蘋果并連皮食用。

梨的水分含量高且糖分釋放緩慢，適合在兩餐之間少量食用。

柚子含鉻元素有助于改善糖代謝，每次食用不超過200克為宜。

草莓碳水化合物含量低，富含抗氧化物質(zhì)，可作為加餐選擇。

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物在腸道的吸收。

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。

選擇水果時(shí)需監(jiān)測餐后血糖反應(yīng)，避免榴蓮、荔枝等高糖水果，同時(shí)配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測。