邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
眼皮浮腫可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡姿、限制鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解，通常由熬夜、過(guò)敏、腎臟問(wèn)題、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、冷敷消腫用冷藏后的濕毛巾敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出，適合熬夜后臨時(shí)性浮腫。
2、睡姿調(diào)整睡眠時(shí)墊高枕頭15度，避免體液積聚在眼周，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善晨起眼瞼水腫。
3、低鹽飲食每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，過(guò)量鈉離子會(huì)導(dǎo)致水分潴留，尤其晚餐需清淡。
4、眼部護(hù)理選用含咖啡因成分的眼霜按摩眼周，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但過(guò)敏體質(zhì)需先測(cè)試耐受性。
建議保持7小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水，持續(xù)浮腫需排查腎功能和甲狀腺激素水平。
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