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減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法

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問題描述

減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

減肥吃火鍋后,為降低熱量攝入和避免肥胖,可喝酸奶、烏龍茶和蜂蜜水進(jìn)行補(bǔ)救。也可選擇光纖溶脂或穴位埋線減肥法。吃火鍋后喝酸奶可保護(hù)胃黏膜、減少刺激,烏龍茶可降血脂、避免脂肪堆積,蜂蜜水可促進(jìn)新陳代謝,幫助排出攝入的熱量。同時(shí),減肥期間應(yīng)避開高熱量食物,多吃蔬菜水果。

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