正常人每天掉發(fā)量約為50-100根，主要與新陳代謝周期、洗發(fā)頻率、季節(jié)變化、激素水平等因素有關(guān)。

頭發(fā)具有生長周期，包括生長期、退行期和休止期。休止期頭發(fā)自然脫落屬于正常生理現(xiàn)象。

洗發(fā)時機械摩擦會加速處于休止期的頭發(fā)脫落，洗頭次數(shù)越多，單次觀察到的掉發(fā)量可能增加。

秋季和春季毛發(fā)更替速度加快，每日掉發(fā)量可能暫時超過100根，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。

妊娠期、產(chǎn)后或更年期等激素波動時期，可能引起暫時性脫發(fā)量增多，通常6-12個月內(nèi)恢復(fù)正常。

建議保持均衡飲食，適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和維生素B族的食物，避免過度燙染等損傷頭發(fā)的行為。