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節(jié)食減肥瘦的順序是什么?

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問(wèn)題描述

節(jié)食減肥瘦的順序是什么?是先瘦臉還是先瘦四肢臀部呢?

醫(yī)生回答

劉占寬

劉占寬 副主任醫(yī)師

大連市第二人民醫(yī)院

如果是想要節(jié)食的話是不倡導(dǎo)通過(guò)節(jié)食來(lái)節(jié)食的,最好是能通過(guò)多增強(qiáng)體育鍛煉的方式來(lái)實(shí)施節(jié)食,另外的話在這段期間內(nèi)最好是能確保清淡的飲食防止吃太多辛辣刺激以及高熱量和高脂肪的食物,建議您可以適當(dāng)?shù)亩喑栽S多新鮮的蔬菜和水果以及雜糧。

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