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膽固醇高不能吃什么膽固醇高不能吃什么

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問(wèn)題描述

膽固醇高不能吃什么膽固醇高不能吃什么

醫(yī)生回答

畢葉

畢葉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

膽固醇高患者需限制高膽固醇、高飽和脂肪食物的攝入,主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品、肥肉等,同時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等藥物調(diào)節(jié)血脂。

一、食物1. 動(dòng)物內(nèi)臟

豬肝、雞心等動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇含量極高,每100克可能超過(guò)300毫克,過(guò)量攝入會(huì)直接加重血脂代謝負(fù)擔(dān)。

2. 油炸食品

炸雞、油條等經(jīng)高溫油炸后會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸,促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇合成,同時(shí)破壞食物原有營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

3. 奶油制品

黃油、蛋糕等含大量飽和脂肪酸,可刺激肝臟合成內(nèi)源性膽固醇,導(dǎo)致總膽固醇水平持續(xù)升高。

4. 肥肉

五花肉、牛腩等飽和脂肪占比超過(guò)40%,長(zhǎng)期食用會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程,增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥,需監(jiān)測(cè)肝功能異常等不良反應(yīng)。

2. 瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類(lèi)藥物,可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇,合并糖尿病患者使用時(shí)應(yīng)注意血糖波動(dòng)。

3. 非諾貝特

貝特類(lèi)調(diào)脂藥,主要降低甘油三酯水平,與他汀聯(lián)用時(shí)可改善混合型高脂血癥患者的血脂譜。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑,作用于小腸刷狀緣,適合不能耐受大劑量他汀治療的患者。

建議采用地中海飲食模式,增加深海魚(yú)類(lèi)、燕麥等膳食纖維攝入,配合每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查血脂四項(xiàng)指標(biāo)。

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