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正確的減肥方法和飲食

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問題描述

正確的減肥方法和飲食

醫(yī)生回答

張馨月

張馨月 主治醫(yī)師

吉林大學(xué)第一醫(yī)院

正確減肥需避免高熱量食物,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步游泳以燃燒脂肪。減肥過程緩慢需長期堅(jiān)持,亦可選擇抽脂手術(shù)方法治療,通過負(fù)壓儀器抽吸多余脂肪實(shí)現(xiàn)瘦身。重視飲食調(diào)整和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是核心,手術(shù)方法作為補(bǔ)充。

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