孕期假性宮縮通常由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，可能與激素變化、胎兒活動(dòng)、母體活動(dòng)、膀胱充盈、脫水等因素有關(guān)。假性宮縮屬于生理性宮縮，一般不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張。

1、激素變化

妊娠中晚期孕激素水平下降，縮宮素受體敏感性增加，可能誘發(fā)子宮不規(guī)則收縮。這種收縮通常無(wú)規(guī)律且強(qiáng)度較弱，不會(huì)伴隨宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張。孕婦可通過(guò)左側(cè)臥位休息緩解癥狀，無(wú)須特殊治療。

2、胎兒活動(dòng)

胎兒在宮腔內(nèi)轉(zhuǎn)身、踢腿等動(dòng)作可能刺激子宮壁，引發(fā)局部肌肉收縮。這種刺激引起的宮縮多表現(xiàn)為腹部局部發(fā)緊，持續(xù)時(shí)間短且能自行緩解。建議孕婦記錄胎動(dòng)規(guī)律，若宮縮伴隨胎動(dòng)減少需及時(shí)就醫(yī)。

3、母體活動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間行走、彎腰或提重物等體力活動(dòng)會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致子宮肌肉代償性收縮。此類(lèi)宮縮多在休息后緩解，建議孕婦避免突然改變體位，日?；顒?dòng)時(shí)穿戴托腹帶減輕腹部負(fù)擔(dān)。

4、膀胱充盈

脹滿(mǎn)的膀胱可能壓迫子宮下段，反射性引起宮縮反應(yīng)。表現(xiàn)為下腹墜脹感，排尿后癥狀多可消失。孕婦應(yīng)保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水需適量控制。

5、脫水

體液不足時(shí)血液濃縮，子宮肌層血液循環(huán)減少可能誘發(fā)肌肉痙攣。癥狀包括口干伴陣發(fā)性腹緊，補(bǔ)充水分后通常改善。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

孕期出現(xiàn)假性宮縮時(shí)建議采取左側(cè)臥位休息，每小時(shí)飲水100-200毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。若宮縮頻率超過(guò)每小時(shí)4次，或伴隨陰道流血、腰骶部壓迫感、胎動(dòng)異常等情況，需立即就診排除早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解不適，記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間有助于醫(yī)生判斷病情。