眼睛經(jīng)常干澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等因素有關(guān)。

長時間盯著電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼1小時休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿骶S持40%-60%濕度，佩戴防塵護(hù)目鏡外出。

油脂分泌異常導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，表現(xiàn)為眼瞼邊緣發(fā)紅、分泌物增多。需熱敷眼瞼并配合瞼緣清潔。

淚液分泌不足或成分異常，常伴異物感、視疲勞。需人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液）緩解，重度需抗炎治療。

日常可多食用深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物，避免長時間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續(xù)需眼科就診。