輕微的鼻炎通常可以自愈，但需根據(jù)具體病因和癥狀判斷。過敏性鼻炎或病毒性感染引起的輕微癥狀，可能通過自身免疫調(diào)節(jié)緩解；若合并細(xì)菌感染或存在結(jié)構(gòu)性異常，則需醫(yī)療干預(yù)。

過敏性鼻炎或普通感冒引起的輕微鼻塞、流涕，多數(shù)情況下可通過鼻腔沖洗、避免過敏原、保持空氣濕潤等方式促進(jìn)自愈。鼻腔沖洗能清除分泌物和過敏原，使用生理鹽水噴霧或洗鼻器每日1-2次可緩解癥狀。環(huán)境控制如減少接觸塵螨、花粉，室內(nèi)濕度維持在40%-60%，有助于減輕黏膜刺激。充足的休息和水分?jǐn)z入可增強(qiáng)免疫力，加速病毒清除過程。

當(dāng)鼻炎伴隨黃綠色膿性分泌物、持續(xù)發(fā)熱或面部疼痛時(shí)，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎，需抗生素治療。慢性鼻炎或合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等結(jié)構(gòu)問題，自愈概率較低，可能需鼻用糖皮質(zhì)激素或手術(shù)矯正。長期未愈的鼻炎可能誘發(fā)哮喘、中耳炎等并發(fā)癥，建議癥狀持續(xù)超過10天或加重時(shí)就醫(yī)評估。

日常可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力，避免辛辣食物及煙草刺激。規(guī)律運(yùn)動有助于改善鼻腔血液循環(huán)，但寒冷季節(jié)需注意佩戴口罩防止冷空氣直接刺激。若自行護(hù)理一周無改善，或出現(xiàn)嗅覺減退、反復(fù)鼻出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科排查病因。