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怎樣才能瘦臉瘦腿?

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問(wèn)題描述

怎樣才可以瘦臉瘦身瘦腿

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要瘦臉、瘦身、瘦腿,平時(shí)需要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),例如慢跑、瑜伽、騎自行車、打籃球等,同時(shí)也要長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣才能起到很好的效果,也要注意飲食,減少主食的攝入,可以多吃一些紅薯,能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感,而且也不容易長(zhǎng)胖,平時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及含鉀高的食物,對(duì)減肥都有一定的功效。

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