餐后血糖升高可通過飲食調整、運動干預、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制，通常由碳水化合物攝入過量、胰島素抵抗、胰島功能減退、糖尿病等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，每餐搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維，分餐制有助于平穩(wěn)血糖。

餐后30分鐘進行快走、太極拳等有氧運動，持續(xù)20-30分鐘，運動強度以微微出汗為宜，避免空腹或劇烈運動。

定期監(jiān)測餐前、餐后2小時血糖，記錄血糖波動曲線，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，避免自行調整降糖方案。

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可改善胰島素抵抗或促進胰島素分泌，需在醫(yī)生指導下根據(jù)血糖譜選擇合適劑型。

建立規(guī)律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，合并超重者建議通過飲食運動減輕體重，若餐后血糖持續(xù)超過11.1mmol/L需內分泌科就診。