王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
順產(chǎn)坐月子期間可以泡腳，但需注意水溫適宜、時間控制在15分鐘內(nèi)，避免空腹或飯后立即泡腳。
1. 水溫控制泡腳水溫建議維持在40℃左右，避免過熱導(dǎo)致血管過度擴張或燙傷皮膚，尤其產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者更需謹(jǐn)慎。
2. 時間限制單次泡腳時長不超過15分鐘，長時間浸泡可能加重下肢水腫，剖宮產(chǎn)或會陰傷口未愈者應(yīng)縮短至10分鐘。
3. 時機選擇避免剛進食后或空腹時泡腳，最佳時段為睡前1小時，有助于緩解疲勞并促進睡眠。
4. 禁忌情況存在產(chǎn)后出血、傷口感染或嚴(yán)重靜脈曲張時禁止泡腳，糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
泡腳后可配合足底按摩促進血液循環(huán)，同時保持足部干燥，選擇透氣棉襪預(yù)防真菌感染。
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