乳腺增生可能由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)失衡、乳腺組織退行性變等原因引起。

雌激素與孕激素比例失調(diào)可刺激乳腺導(dǎo)管擴張，保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)激素水平，必要時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

長期焦慮抑郁可能通過下丘腦-垂體軸影響激素分泌，建議通過冥想、運動等方式減壓，癥狀明顯時可配合使用維生素B族、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

高脂高糖飲食可能促進(jìn)雌激素合成，減少動物脂肪攝入并增加蔬菜水果比例，合并肥胖者需控制總熱量攝入。

可能與乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞異常增生有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛或結(jié)節(jié)，超聲檢查可明確診斷，嚴(yán)重者需考慮三苯氧胺等抗雌激素藥物治療。

建議定期進(jìn)行乳腺檢查，避免穿戴過緊內(nèi)衣，適量補充維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于乳腺健康。